オスグット解消のプロフェショナル「いっぽ自然整体院」オスグットとは

オスグット症（オスグットシュラッター病）とは

一般に成長期の小学生高学年から中学生の 運動好きの子供に多い膝下が盛り上がり、

押すと激しい痛みを生じる症状のものです。

オスグットでまず問題になる筋肉は大腿四頭筋といわれる 太腿の前面の筋肉の緊張です。

大腿四頭筋は、四つの筋肉の総称で、大腿直筋、外側広筋、 中間広筋、内側広筋のこと。
４つの筋肉はすべて膝蓋骨に付着し、 膝蓋靭帯を通して脛骨粗面に付着しています。
この脛骨粗面がオスグットで膨らむ部分です。

 

大腿四頭筋は膝を伸ばす筋肉ですので、ジャンプや ダッシュするなどに使われるのですが、
逆に膝を曲げるときのブレーキ、クッションの 役割も持ちます。
そして、立っている姿勢では、膝が曲がらないよう 伸ばす役割として働きます。
ですから、日常生活、そしてスポーツなどでは 非常に重要な、かつ働く筋肉です。

そしてそれらが脛骨粗面という部分に着いているので 脛骨粗面の負担も大きいということです。
それら筋肉が収縮するときに、また、硬く張った状態で膝を曲げるなどの場合、

膝蓋靭帯がひっぱる脛骨粗面の負担が増すわけです。その負担が脛骨粗面の痛みとなります。

オスグットの痛み、症状

痛みは膝のお皿の下の脛の骨の骨端（脛骨粗面）

患部の骨が盛り上がる状態になる場合が多い。

膝を曲げると痛い、膝下が痛くてしゃがめない、

走ると痛い、ジャンプすると痛い、歩くと痛い

体重をかけると痛い、階段の昇り降りが痛い

触ると痛い、押すと痛い　など膝、脚の動作、踏ん張ること、押圧により痛みが感じられます。

ひどい場合、膝を少し曲げるだけで痛み、松葉杖をしないと歩けないこともあります。

患部を何かにぶつけたりすると、激痛となる場合が多いです。

成長痛と診断されるけど

成長期は当然骨も、筋肉も伸びるのでしょうが、

運動で筋肉を固めることばかりで、伸ばそうとしなければ、

骨が伸びるといつも張った状態になってしまいます。

ですから成長期は特にオスグット症になる可能性が高まります。

成長期に多い症状なので「成長痛」と診断される場合もありますが、

成長期の子が全て発症するわけではなく、

何かスポーツをしている子ばかりが発症します。

ですから、「成長が止まれば痛くなくなる。」と病院などで言われても

それがオスグットの全ての原因ではありません。

緊張している筋肉をゆるめてあげることが必要です。

成長期をとっくに過ぎた２０代、３０代でもオスグットに悩まされている方もいます。

成長期をとっくに過ぎた方は、やはり何かスポーツをしている方ばかりであり、

オスグットはスポーツ障害と考えるのが妥当と思います。

 

オスグットへの病院などでの処方

病院などで｢運動をしばらく休むこと」と指導されることもあります。

運動のしすぎで幹部が炎症をおこしているとか、軟骨がはがれているということで、

運動を休むことというわけですが、

張り詰めた筋肉を休ませることで症状は軽減します。これは確かに有効な処方です。

でも、いったいいつまで休んだらいいのか？

軽い場合は１週間程度でよくなりますが、状態によってはいつまでも痛みが引かず、

何年もかかる場合もありえます。

身体をほとんど動かすことが出来ない状態だと、動かさないことで

筋肉はより硬くなってしまう場合があります。その場合はいつまでも良くならないばかりでなく

回復を遅らせてしまうことになります。

しかし、痛いのを我慢して運動していていれば、悪化させることになるので

治療することが望ましいです。

ただ、病院での治療は次に上げますが、回復効果があまり出せないのが現状です。

電気をあてる→気休め?上記の身体を休めるくらいの効果はあるでしょう。

湿布→患部を冷やすことで痛みは感じにくくなります。

　　　　　痛みを軽減するわけですが、しかし、治すわけではなく、

　　　　　長期使用は血行を阻害して治りを遅らせることになります。

　　　　　急性時以外の使用は薦められません。

痛み止め→湿布と同じ

手術→剥離した骨を取り除いた手術をしたら数ヶ月で痛くなくなったという方がいましたが、

　　　　　骨の剥離だけが原因ならばそれも有効となるのでしょうが

　　　　　剥離していても当院の療法でよくなっています。

　　　　　原因が筋肉の緊張ですのでそれは手術では治せません。

ご家族のかた（お父さん、お母さん）へ

病院などの診断で

「運動を控えて様子を見ましょう。運動は禁止です。」

「成長期が過ぎれば痛くなくなる。」

「有効な治療はないので痛みと上手に付き合うしかない。」

と言われているなら、早めにお近くの自然形体療法施術院にご相談ください。

全国の施術院

 

当院（いっぽ自然整体院）のオスグット解消法

指圧、按摩マッサージ、一般の整体、カイロプラティックなどの手法とは

大きくやり方、理論が違います。押したり、もんだり、叩いたりしません。

ゆっくり、優しく身体を動かし、

やさしく、丁寧に手や指を当てて（気功や手かざし療法ではありません）

筋肉の緊張を、身体自ら解除させていきます。

絶対に痛くさせないよう、心がけながら行います。

もんだり、押したりなどの刺激は、ポンプ作用で身体の疲れを流しますので、症状は軽くなりますが

その刺激自体が、新たに組織の損傷を起こしてしまったり、

身体がその刺激を攻撃と認識して、より筋肉の緊張を強めてしまう可能性があると考えています。

痛い刺激は当然身体を硬くして身体を守ろうとしますが、

心では気持ちいいと感じる刺激でも、身体がそう認識せず、危険と判断するものがある。

オスグットの施術に限らず、どの症状の施術でもそうならないよう細心の注意が必要です。

オスグットは身体が硬い子のほうが症状が重篤となりやすいです。

身体はよくつながっていると言いますが大腿四頭筋の緊張がまず問題と書きましたが

その場合硬いのはそこだけではなく、太ももの裏（ハムストリング）も硬くなっていたり、

足首が硬かったり、股関節、背中、肩、首など全身が硬い場合も多々見られます。

症状が膝下でも、他の部分の身体の硬さが、脚の緊張を生じ、

痛みを引き起こすことはしょっちゅうです。

脚だけを施術すればいいものではありません。

結局患部は膝下でも、全身を診る必要があります。

オスグット防止法、改善法（ご自身でできること）

ご自身でも出来る防止法、改善法を記載しますが、まずは施術で身体をゆるめることが、

最も即効的効果を発揮します。無理をせず、お気軽に相談してください。

 

�@入浴

患者自身でまず簡単にできる改善方法、防止法として入浴があります。

身体全体を温めてゆるませるということです。

シャワーではだめです。湯船につかってよく体を温めてください。

時々、「医者に膝を温めてはいけない」と指導されたと話す患者さんがいます。

これはオスグットを患部の炎症としか考えていないためでしょう。

急激に痛み、腫れあがっているならそうすべきですが、

そうでないなら原因である筋肉の緊張を取るのが根本的解決です。

�Aストレッチ

筋肉を伸ばすこと。つまりストレッチは有効ですが、やり方次第で悪化させますので

注意が必要です。

痛いことは身体を硬くさせると前に書きましたが、

ストレッチも痛く感じるまではしないこと。痛みを感じる手前までを限度として行います。

また、脚だけでなく全身をおこなうこと。

一生懸命やるというより気楽にやること。（気持ちが硬いと身体はゆるみません）

ストレッチの方法はこちら→オスグット予防改善ストレッチ

�B休息

痛みを我慢して運動を続けることは、当然症状を悪化させます。

悪化させないよう、痛くない程度に運動をセーブするか、早く治療を受けて痛みをなくすこと。