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整体理論6

歳をとることでより向上する心身

当院の理念の一つに「年齢を重ねても、体が自由に動かせる、

生涯元気にすごせる身体創りをサポートする。」という項目があります

 

日頃の施術からみて、膝の痛み、腰の痛み、肩や首の痛みなど多くの不調の原因は体の柔軟性の問題があると感じます。

 

体の硬さが血行を悪くさせ新陳代謝を低下させ、 また疲労もたまりやすくさせており損傷などの回復も遅らせていると考えています。

 

高齢になるに従い、体の硬さはより顕著になることで年をとると治りにくい体になるのではないか、、、

ならば、高齢であっても心身の柔軟性があれば健康な体を維持できるのではないだろう、、、、

 

高齢でも武道の達人とか、職人さんとか高齢でも元気に体が使える方がたくさんいるようにその体の使い方の面など、高齢でも元気に体が使えるヒントがそこにあるように思います。

 

体の問題だけでなく、認知症、アルツハイマー病などの病気など高齢になるに従って心身の不安は増えていきます。

 

そして高齢化社会となった私たちの社会環境は そんな不安を抱える人が増えることを意味します。

日本の平均寿命

1990年で男性75,92歳、女性81,90歳

2012年における日本の平均寿命は、男性が79.94歳、女性が86.41歳

さらに厚生労働省が発表した2016年簡易生命表によると、

男の平均寿命は80.98年、女の平均寿命は87.14年。 

高齢化率(65歳以上の人口が総人口に占める割合)は

1990年12,1%

2013年は24,1% と4人に1人が65歳以上。

(最新調査で2015年の高齢化率25.1%)

推測では2020年には30%といわれている。

 

医学の進歩による病気の克服や、健康の維持増進の可能性もあるでしょうが医学では対応しきれない部分もあります。

病院で改善できなかった不調を、当院では改善、解消したことが多々ありますがその事例の多くは単純な原因に対応したものばかりです。

つまり、疲労、緊張、体の硬さなどの改善や体の使い方のアドバイスによるものです。

こういったものは自己管理すべきことだからとか、当たり前すぎると思われてしまうのか

医学的研究対象になりにくいのかも知れません。

しかし、私は単純なことと思われるこのことが、とても重要なことのように感じます。

重要なのに多くの方々は「当たり前」ということで見向きもしない、省みないために

そこを見直すことをしなかったために不調を克服できなかったのだと思います。

 

そしていっぽ自然整体院は「当たり前」を見直すことで不調の解消を果たしてきたのだと思います。

現在の施術や理論、セルフメンテナンスのアドバイス、体の使い方のアドバイスは すべてそこから、つまり「当たり前」なことから構築したものです。

その理論の中の大きな柱となっているのが 

疲労の解消や疲れない体の使い方。 

力を抜くこと。

筋力に頼りすぎない体の使い方。 

重心、中心といったバランス感覚、

センスを高めること。 

これらの考え方に基づいて施術やアドバイスを行っています。

とくに体の使い方についてはある程度はすぐにできることですがさらに上手になるためには日頃の練習が必要です。

ところが、前述した3つの柱を若い時には本来あまり必要としません。

若いときは代謝が活発で疲労の解消も早く、筋力もあり、 バランスが悪くてもそれを力で補えるからです。

ですから若い人には必要性をあまり感じないので若いうちからその訓練をすることがない。

必要性を感じるのは歳をとってからなのかも知れません。 

それは言い換えれば若い人は知らない、できない、体の使い方だと言えます。

そして今若い人も、やがては歳をとり、 これまでとは違った体の使い方の必要性を感じる事となります。

いえ、感じることが必要なのだと思います。

その時に手本となるのがそういった体の使い方のできる高齢者です。

そんな体の使い方は単純なことではありますが、できるようにするには日常生活の中で繰り返し練習してゆくこととなります。

高齢になればなるだけその練習を積み重ねていくこととなります。 

つまり歳をとればとるだけ上手になってゆくのがこの基本となる体の使い方です。 

 

若い人もやがては歳をとる。 

高齢となった人にとっても、若いひとにとっても、 

歳をとることに対する不安の一つ、

つまり、 

「歳をとることは体の自由がきかなくなる」

という不安を 体の使い方の概念を逆転することで解消することになり、 

また、体の使い方においても 

若い人にとっての手本、先生となるのが

高齢者となるわけです。  

 

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